高龄备孕对于很多人来说比较困难，毕竟备孕的年龄越高其卵巢功能就会逐步下降，从而导致怀孕的几率会变得很小。我们都知道，女性的卵巢功能是否良好和年龄和平时的日常生活习惯有很大的关系，所以在高龄备孕对很多人来说怀孕的难度也会逐渐增加。但对于高龄备孕采取试管方式的女性来说，该怎么做才比较容易成功呢?
高龄备孕对于女性的卵巢和身体素质要求会比较高，若是有计划高龄备孕的女性，在做试管前最好是多加关注这些方面的事情。
1、身体调理
试管前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。在进行备孕前(不论是试管还是自然备孕)都要保证规律的生活习惯，最好是在准备试管的半年前就戒烟、戒酒，充足的睡眠与平和心态易，增加试管的成功怀孕几率。
2、科学饮食
高龄备孕最重要的是科学饮食。备孕期间多吃富含高蛋白、高纤维的食物，如黑豆、豆浆、鱼汤等都可以适量多补充一点。据研究表明：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。
3、身体检查
随着年龄的增长，精子和卵子的质量也随之下降。高龄女性准备试管生育，应该注意对双方的身体检查。若女性子宫情况差则会影响到胚胎着床，从而导致试管失败。若是男性精子质量差，对于试管体外培育也不会有太大的好处。所以高龄备孕夫妻双方应做孕前的全面身体检查，对于自己的身体要多掌握一点信息，对能够进行试管有很多的帮助。
4、适当运动
适当的体育锻炼能提高身体素质还能降低卵子发生染色体异常的可能，保证卵子质量。 适当的运动有助于促进血液循环，高龄女性做试管婴儿要参加适当的运动，提高自身的免疫力。
5、放松心情
在经历试管的患者中，很多人在试管治疗过程中都会呈现出压力大的状态，这种紧张的情绪对于做试管的女性会产生不利影响。因为压力过大对月经，对排卵，对内膜，对输卵管肌肉都会产生一定紊乱的收缩现象，即使进入到了移植的过程，也很容易出现胚胎不能着床而导致试管失败。
其实，以上这几个重点无论是对于高龄备孕的女性还是自然备孕的女性来说，都是需要重视的，因为这些都对于试管能否取得高成功率有很大的关系，所以准备做试管的女性一定要多加注意对自己身体的调理和心态的调整。
一般女性超过35岁之后，卵巢功能下降，若是想要高龄备孕成功，主要关注的应该是自身的卵巢调养。高龄备孕女性可以在备孕期间或计划试管前期服用辅酶Q10，补充铁、保持适量运动等方式来实现高龄备孕成功。
1、服用辅酶Q10
辅酶Q10能够对女性的卵巢进行一定保养的作用，因为辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、延缓衰老等功能。
2、补充铁
卵子的成熟，需要大量铁元素的参与，所以在备孕期间或者在做试管婴儿之前，要多吃一些富含铁元素的食物，比如菠菜，动物内脏等等。
3、保持适量运动
经研究发现每天都做适量运动的女性，卵巢早衰的现象会比缺乏锻炼的女性晚很多。所以想要让卵巢变得更健康，就要每天都坚持做适量的运动。
4、养成良好的生活习惯
卵巢健康与否与女性的内分泌有直接的关系，而不良的生活习惯则有可能会对内分泌造成影响，为了避免因为内分泌紊乱而导致不孕或者怀孕困难，在平时生活中养成良好的生活习惯!
高领备孕试管会比适龄生育女性经历的周期要长，但也不是说其试管成功率一定会低，在备孕和怀孕这件事情上心态也很重要，所以在备孕过程中不要忽略了心情起到的重要决定性。高龄备孕对于错失适龄生育的女性来说是无法逃避的一个现实，但要紧的是要把备孕放在心上。
△ 上一篇：冻胚移植需要达到什么条件，冻胚移植优势
▽ 下一篇：促排多次对身体有伤害吗
